离婚的女人,弄懂了“白熊效应”,可以活成男人心里的“白月光”

情感 2021-06-09

婚姻是人生中的一件大事情,尤其对于女人来说,走进婚姻的那一刻,也就意味着一个人生的新阶段开始了。

三毛曾经说过:“有时婚姻也会使一个女性迷失自己——不然,世界上杰出的女性原应多得多。”

许多女人在婚姻当中过得并不幸福,由于各种各样的原因,她们很多人最终选择了离婚。

然而一个女人在离婚之后的心态,在很大程度上也决定了她们恢复单身后的生活质量。

有的人能做到独立洒脱,把新生活安排得井井有条;而有的人却整日郁郁寡欢,以泪洗面。

其实,对于离了婚的女人来说,弄懂“白熊效应”,就可以越活越漂亮,成为男人心里的“白月光”。

一、白熊效应对情感的影响

美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳曾经做过这样一项实验,他要求来参加试验的志愿者,不要去想象一只白色的熊。

然而实际的效果却正好相反,志愿者们不仅没有做到这条指令,反而满脑子都是白熊的形象。

这种刻意不去想、却又反而一直在想某个事物的思维反弹现象,就叫做“白熊效应”。

研究者们发现,这种现象在失恋的时候最为明显。

尤其是对于那些口口声声说要放下前任的人来说,刻意地想要放下,反而会让人更加放不下。

在“白熊效应”的影响下,人快人们就会陷入“忘也不能忘,爱也不能爱”的两难境地,让自己的身体和精神都备受折磨。

二、学会真正的忘掉,学会真正的放下

01)、能够走入婚姻的人们,毕竟不同于恋爱的情侣,他们已经有了较深的感情基础,也大多都经历了较长时间的共同相处。

所以,离婚之后的女人,往往不断地回忆过去,越是不想回忆,却越是控制不住自己。

而那些离婚之后能成功放下过去的女人,内心一定是极为强大的,她们很清楚地知道自己想要什么,对于做过的决定不去后悔,对于无用的思绪敢于割舍。

她们不会去想什么“白熊”,自然也就不会受到白熊效应的困扰。

因此,想要真正放下过去,我们就不必总是这样要求自己,有时候顺其自然,反而是更好的办法。

如果你无论如何努力,还是无法把过去的事情从脑海中赶走,或许你可以试试一个方法:正念冥想。

02)、具体的做法是,想想你的面前有一台巨大的传送机,上面的传送带笔直地伸向远方。

这时候,每当你的脑海中出现一个想法,无论它是好是坏,你都要想象着把它装进一个黑色的垃圾袋。

然后把袋子扎好口,放在传送带上。

看着一个个包裹随着传送带,被送向无尽的远方,最后消失成一点,相信你的大脑会变得无比轻松。

选择一个固定的时间,如早上起床后,或是吃完午饭,每天做一下这个练习。

久而久之,你会发现,自己的大脑越来越能受主观意识的控制,那些想要刻意放下的想法,也就自然不会再蹦出来了。

三、不急于强求,真爱自然会到来

现在,想象一下你是这个白熊实验的参与者,当研究人员发出“不要想象一只白熊”的指令的时候,怎样做才能完成这个指令?

是不断地对自己说“不要去想!”吗?是每当脑海中冒出熊的时候,就指责自己“你怎么又想了”吗?

答案很显然是否定的,当我们这样做的时候,结果只能是适得其反。

我们不应当强求自己,顺其自然地任思绪发展下去,或许起初你会想到白熊,但是经过思维的自由发展,你可能很快就把注意力转移到别的东西上面了。

其实,在感情中也是这样的,当一个女人离婚了之后,能帮助她找到新的伴侣的方法,不是强求、也不是急功近利。

更好的办法,永远都是顺其自然,因为感情这个东西是很特别的,它是一种说不清道不明的东西。

遇到真爱,靠的不是努力,而是缘分。

四、专注,会让一个人更有吸引力

在电视剧《我的前半生》当中,罗子君的丈夫背叛了感情,她被迫走上了离婚的道路。

起初的罗子君每天都焦头烂额,一边为丈夫的背叛感到气愤心寒,另一边还要奔波于生计,一个人养活孩子。

但是随着时间的推移,罗子君不再想着依靠伴侣了,而是将注意力集中在如何发展事业上面。

她不再想着结婚,也对新的恋情不那么期待了。

命运之神就像是开了一个玩笑,正当罗子君把生活重心放在事业和孩子身上时,她的身边接二连三出现了几个追求者。

艺术来源于生活,电视剧看似荒谬,但其实我们的生活亦是如此。

因为当你明白没必要再去想那只白熊的时候,实验者的指令你自然也就做到了;而当你不再急于强求感情的时候,或许真爱就会在此时悄然降临了。